Primeira crise de abstinência...

Boa noite, sou Wal, sou um adicto e estou a 56 dias sem o uso de drogas.

Passei alguns dias afastado do blog e isso me fez mal, a falta da auto analise quase me levou a uma recaida, não vi os meus comportamentos estava ficando preguiçoso e procrastinador - eu era um perigo para mim mesmo. Graças a Deus estou me mantendo em meio a minha primeira crise de abstinência. 

São estranhos os pensamentos que vem a cabeça neste momento.  As racionalizações e desculpas que minha mente quer pregar em mim mesmo para me fazer cair na armadilha da falta da substância quimica no corpo, a tremedeira, a confusão mental, a falta de animo para fazer as coisas. Quem diria que eu conseguiria resistir a vontade de usar!

Mas tenho que pensar também como eu consegui essa façanha. Primeiro, eu não tenho dinheiro, então não podia correr ao ponto de venda. Segundo, não tinha de onde tirar dinheiro. Terceiro, sempre usei sozinho, então não tinha amigos de ativa para conseguir a droga. Ou seja, foi uma vitória, mas tenho que analisar o real tamanho dela. Tenho que me lembrar que cedi ao cigarro com muita facilidade e hoje já não consigo ficar sem ele.

Bem, mas por enquanto é isso. Agradeço a todos e peço retornos, isso me ajuda e muito.

Lidando com o stress

Boa noite, sou Wal, sou um adicto e estou a 52 dias sem o uso de drogas.

Bom, ontem não postei, estava com a minha esposa comemorando o dia dos namorados, só ela para me fazer não escrever aqui diariamente, pois fora isso nada vai me afastar daqui, nem mesmo uma recaída pois escrever e ter retorno de outras pessoas tem me ajudado muito na busca da recuperação, agradeço muito a vocês que leem este singelo blog e me ajudam.

Hoje passei o dia meio eufórico, vi o passarinho verde e, como aprendi na clinica, isso não é bom. Tenho que me concentrar pra manter o meu humor controlado, pois qualquer alteração brusca pode desencadear a vontade de usar drogas. Lembro-me que na ativa a alegria, a tristeza, a euforia, o stress, o medo e qualquer outra alteração de humor me levava a usar drogas. Eu não sei lidar com minhas emoções.

Para confirmar isso tudo, no tratamento ambulatorial que faço na clinica em que fiquei internado hoje assisti uma palestra sobre stress, seus efeitos no dependente quimico e como lidar com ele. Aprendi que para um dependente quimico o nivel normal de stress é altíssimo, e o corpo depois de se aconstumar com o alto nivel de stress estranha quando ele fica baixo, por isso mesmo sem drogas eu continuo vivendo em ritmo acelerado, querendo fazer tudo ao mesmo tempo de uma vez só.

O melhor é que aprendi algumas técnicas de relaxamento complementares, alem de relembrar algumas dicas para melhorar o meu humor, pois eu ja estava começando a perder o controle denovo. Graças a Deus ainda tem muitas sessões para assistir na clinica, porque eu, por mim mesmo, não consigo nem atravessar a rua sozinho. É importante para mim admitir que sozinho não consigo, nunca fiz isso em toda a minha ativa, agradeço a Deus por permitir que eu aceite minha impotência agora.

Falando no Senhor, como Deus é misericordioso. Eu fui uma pessoa muito má na minha ativa: mentiroso, manipulador, ladrão, egoista, egocêntrico, sem educação, indiferente... a lista de adjetivos é longa, porém a misericórdia de Deus foi tão grande que permitiru que eu vivesse e pudesse desfrutar da recuperação, que é uma dádiva divina para quem não tinha esperança. Ficar um dia limpo é um milagre sem igual. Passar 24 horas sem fazer uso de algo que a alguns dias atras era impossível de fazer é um milagre.

Parte deste milagre é poder voltar a me relacionar bem com as pessoas, principalmente com aquelas que eu amo. Hoje minha esposa foi ao Nar-Anon e eu fiquei contente que ela também esta procurando tratamento, uma casa na qual ambos se tratam traz a possibilidade de ter uma vida sadia, sem a neurose da relação doentia que era até que eu procurasse tratamento.

Muito obrigado a todos que lerem e tenham um bom dia.

Desacelera, senão a rosca espana...

Boa noite, sou Wal, um adicto em busca de recuperação e estou a 50 dias sem uso de drogas.

Hoje tive um dia de fúria, tinha muitas coisas para fazer e muitas não saíram como eu planejei e fiquei frustrado com isso, o que gerou raiva. Sai de casa bem, fiz a primeira atividade bem, dai começou a sucessão de coisas que deram errado. Primeiro o ônibus demorou meia hora pra passar e perdi o segundo compromisso, o terceiro eu cheguei cedo mas demorou para me atender o quarto tava super atrasado e perdi. Estava extremamente frustrado com tudo e quando minha esposa ligou inconscientemente despejei minha frustração nela estragando o dia dela também.

Depois de acabar com o meu dia e o dia dela é que eu parei e diminui o ritmo e comecei a perceber o que eu tava fazendo. Pra começar eu errei em ter marcado tanta coisa para um dia só, se eu tivesse feito o simples e seguido o sugerido pelo programa de N.A. que é não sobrecarregar as minhas 24 horas não tinha acontecido tudo isso. Só isso já me fez pensar que a culpa não foi da chuva, também não foi do ônibus que atrasou e nem na demora para ser atendido; a culpa foi minha pois quis abraçar o mundo sem contar que acontecem imprevistos.

Como bom adicto me frustrei porque as coisas não aconteceram do jeito que eu queria que acontecessem, isso também eu preciso rever, afinal eu não tenho o poder de mudar nada, além de mim mesmo, tudo que é externo a mim está fora do meu controle. Não posso fazer parar de chover, mas posso me preparar para ela; não posso fazer o ônibus passar na hora que eu quero, mas posso me preparar para o atraso; não posso acabar com o trânsito, mas posso aceitar que ele esta lá; não posso controlar o tempo do outro, mas posso organizar o meu. Enfim, nada que não tenha a palavrinha EU no meio eu posso mudar. 

O programa fala em mudança de atitudes, e uma que eu preciso mudar é a mania de viver sempre no limite, querendo fazer tudo ao mesmo tempo e ainda sobrar tempo pra fazer muito mais. Isso vem da ativa e dos meus empregos anteriores, que exigiam prazos muito apertados para cumprir no mesmo dia, o que fazia que eu pegasse dez atividades para fazer na mesma hora. Desacelera Wal, senão a rosca espana.

Outra atitude que eu preciso rever é como eu lido com as minhas frustrações, minha esposa não tinha nenhuma relação com a minha desorganização, mas eu tinha que ter alguem para descontar minha frustração e acabei descontando nela. Me senti muito mal depois, pois saiu sem pensar. Preciso aprender mais a lidar com minhas frustrações, ninguém tem culpa pela minha fúria e ninguém precisa sofrer com a munha rabugência porque falhei nos meus objetivos do dia, muito menos ela que tem sido o maior anjo da minha vida e a maior incentivadora da minha recuperação - estou aprendendo a ama-la ainda mais.

Depois de tudo isso fui a faculdade para resolver algumas pendencias. O caminho me trouxe lembranças, algumas boas, como quando minha esposa ia comigo todos os dias quando ela estudava lá, e outras ruins, que nem precisa falar que são as vezes que fiz esse caminho totalmente alucinado por causa das drogas. Estar lá e sentir aqueles ares me faz persistir no meu sonho, que é concluir a faculdade, que só faltam 3 semestres.

Entretanto, fazem 10 anos que eu luto para concluir o curso, muito em função do uso de drogas. Sempre estava no limite das faltas quando não estourava o limite porque estava tão chapado que não tinha condições de entrar na sala de aula. Tinha o costume de antes de ir a faculdade passar no ponto de venda e usar a droga pelo caminho até chegar lá, se quando chegasse eu ainda estivesse relativamente bem eu assistia a aula, se não ia embora e ficava por ai até passar parte do efeito e poder ir para casa. A faculdade em si nunca foi meu lugar de ativa, eu amo minha faculdade e a minha futura profissão. Outra coisa que eventualmente ocorria era o desvio de caminho no retorno para casa para passar no ponto de venda e ir embora sob o efeito da droga.

Enfim, sobre este meu desejo falei com minha esposa, ela me aconselhou a pensar bem. Meu padrinho de N.A. foi até mais longe, recomentando que eu escrevesse um inventário do período da faculdade pra que eu melhor analisasse minhas atitudes e para ver se estou pronto para retornar. Bem, vamos ver, falta algum tempo até agosto - mês que retornam as aulas.

Obrigado aqueles que leram e comentem para me ajudar a achar respostas.

Grupo diferente

Hoje to bem longe de casa no grupo Lapa de N.A. Reunião espiritual, troca de ficha do padrinho e desabafo do dia.

Os frutos divinos

Boa noite, sou Wal, sou um adicto e estou a 49 dias sem fazer uso de drogas. 

Como minha cabeça esta confusa. São muitos pensamentos ao mesmo tempo na cabeça, mas tem que filtrar tudo e focar unicamente na recuperação. No programa de recuperação é primeiro eu, segundo eu e terceiro eu, fazendo isso o resto vem aos poucos. Precisei quase tudo na vida para perceber isso, mas  ainda bem que Deus permitiu que eu ainda pudesse perceber.

Meu domingo foi bastante corrido, de manhã fui ao N.A., fui a tarde almoçar com minha esposa na casa de meu sogro e a noite fomos à igreja. Na igreja a pregação de hoje foi, para mim, Deus me falando tudo que eu tinha duvida, aprendi quem é o Deus de minha compreensão o que ele espera de mim.

Gênesis 1 : 26 fala sobre o objetivo do homem na terra, quando Deus afirmou que "Façamos o homem à nossa imagem, conforme a nossa semelhança." O homem veio para imitar Deus, e O imita quando pratica coisas boas, ou frutifica. Gálatas 5 : 22-23 separa o caráter de Deus, pois "o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio. Contra essas coisas não há lei". Então, finalmente estou encontrando o Deus de minha compreensão.

Hoje estou com sono, vou fazer um post mais curto que o normal, mas estou aliviado. Até amanhã.

Nasci adicto

Boa tarde, sou Wal, um adicto em busca de recuperação e estou a 48 dias sem uso de drogas.

Diferente dos demais dias, não estou escrevendo à meia noite mas sim a tarde do dia seguinte, mas não vou deixar de analisar o dia anterior, afinal este é o meu diário e não vou deixar o meu sábado vazio, hehehehe.

Ontem tive um dia irmanado com os alguns companheiros de N.A., participei de um painel de I.P. e aproveitei bem este dia, foi diferente sair com adictos que estão buscando a recuperação, todos ali falavam de drogas, mas ao invés de falarem sobre meios formas e maneiras de usos e de conseguir estávamos falando sobre recuperação das drogas. Algo que há alguns dias atrás era improvável que eu fizesse pois a doença estava tão forte em mim que não via solução alem da morte. Vi que há esperança para mim, se eu confiar em Deus e nos meus irmãos de N.A. eu vou conseguir estacionar a minha doença e a vontade de usar drogas irá diminuir, tudo isso com o tempo, vivendo o simples dia após dia.

Depois disso fui ao shopping com minha esposa, passeamos como um casal feliz. É tão bom viver em harmonia com a pessoa que se ama, desde que casamos não tínhamos momentos de verdadeira paz, eram apenas momentos em que estacionava o uso por alguns dias por pura falta de condições financeiras de comprar drogas. Essa falsa paz deixava no ar sempre uma desconfiança que não permitia que houvesse harmonia no nosso lar. Agora, com a evolução da recuperação, estou percebendo que a nossa convivência tem sido cada vez melhor. Estamos começando nassa verdadeira lua de mel, o que eu devia para ela.

Para terminar meu dia, fui a uma reunião aberta do N.A. e minha esposa foi comigo. Pude partilhar com calma pois tinham poucas pessoas na sala ontem e me senti bem para partilhar mesmo com ela na sala. Acho que finalmente estou começando a me entender melhor. Quanto mais longe da ativa mais lucido eu fico e mais fácil está de me auto-analisar e de descobrir quais são meus defeitos e quais são as minhas qualidades.

Comecei a perceber que eu nasci adicto e, assim como se eu fosse diabético, eu preciso adequar minha rotina e tomar medicações para melhor viver, evitando algumas coisas que me fazem mal. Por enquanto a minha dose diária de medicação, alem da farmacológica passada pela minha psiquiatra, são as duas horas que eu passo na sala de N.A., onde pratico o ouça mais e fale menos e me permito me enxergar nas situações ali postas pelas partilhas dos companheiros e vejo que eu cheguei ao fundo do poço, mas de muitos companheiros o fundo foi mais em baixo e me lembro que eu ainda não cheguei a este ponto, mas se eu continuasse no uso posso até ultrapassar esse buraco e chegar a morrer o que seria o fim do poço mesmo.

Bem, por enquanto é só. Boa tarde a todos e comentem. Vivo o Só por hoje. Se Deus permitir amanhã eu volto.

Deus de minha compreensão...

Boa noite, sou Wal, um adicto em busca de recuperação e estou a 47 dias sem uso de drogas.

Quem diria que eu iria gostar tanto de ter um blog. Espero que não seja apenas uma vontade temporária porque está me fazendo muito bem desabafar algumas coisas aqui que não consigo falar.

Para mim sempre foi mais fácil escrever sobre meus sentimentos do que falar sobre eles, aqui me sinto mais a vontade que partilhando na sala de N.A., mesmo gostando muito da oportunidade. Na hora de minha partilha as muitas coisas que estão na minha cabeça parecem se apagar e eu fico meio que sem assunto para falar. Isso me frustra pois quero falar o quanto estou feliz por estar ali fazendo parte de algo maior do que eu e pode me dar uma nova vida.

Já aqui eu me sinto mais a vontade, talvez o anonimato me permita abrir mais o meu coração e os meus sentimentos fluem com maior facilidade, isso me deixa feliz e aliviado pois tenho tempo para falar aquilo que não consigo expressar nos meus 6 minutos de partilha.

Sobre o meu dia, hoje pude curtir um tempo muito bom com a minha esposa, ficamos na cama até meio dia aproveitando o friozinho, depois fomos comprar algumas coisas que faltavam em casa e saímos juntos para resolver algumas pendências e, fora o stress da chuva e do frio, foi muito bom.

Na reunião fiquei bastante reflexivo sobre a frase Deus da minha compreensão, quem seria este Deus? Na verdade eu compreendo o que é Deus. Nesse sentido como crer em um Deus de minha compreensão se eu não compreendo Deus. Enfim, devo me esforçar em entender melhor quem é Deus e o que ele pode fazer em minha vida se eu permitir.

Será que eu quero? Deus tem feito tanto por mim e eu o que tenho feito para agradecer a Ele? Quantas vezes Ele me livrou da morte muitas vezes e eu não dei valor, me deu uma esposa que me ama e eu por muito tempo não dei valor. Agora quero fazer diferente e seguir as sugestões que me dão para ficar limpo.

Dai preciso compreender melhor Deus e o que Ele espera de mim, para isso vi que não basta ler a bíblia ou o livro azul de N.A., preciso viver mais a recuperação e viver no espirito, pois só ele pode me dar compreensão de quem é Deus e me ensinar a louvá-Lo e engrandece-Lo da maneira devida. A bíblia afirma que "Ele é a Rocha; suas obras são perfeitas, porque todos os seus caminhos são justos; Deus é fiel e sem iniqüidade; justo e reto é ele." A justiça divina é por demais estranha, pois a misericórdia divina é tanta que quer perdoar alguem que fez tanto mal como eu. Basta crer que a morte na cruz levou meus pecados.

Preciso mudar de vida e para isso eu preciso muito do amor de Deus, e agradeço que Ele permita que, na minha fraqueza e mediocridade, eu possa aos poucos aumentar a minha compreensão dEle e viver o programa. Posso assim dizer que vivo o 2º e o 3º Passos de N.A.

Obrigado aos comentários, preciso desta força para continuar esta luta. 

 

E eu pensava que era só mais um cigarro...

Boa noite, sou Wal, um adicto em busca de recuperação e estou a 46 dias sem uso de drogas.

Muito legal ter recebido retornos em minha postagem anterior, mas preciso me lembrar de tomar cuidado com o meu ego, para não me achar o Paulo Coelho da recuperação. Sou apenas um adicto que nem sabe o que é estar em recuperação direito, então menos na minha megalomania.

O dia de hoje foi bem legal. Hoje minha esposa fez aniversário e fomos almoçar fora com a família dela e minha mãe e irmã. Foi um momento divertido e não senti a minima falta do álcool em meu almoço. Depois fomos a casa de seu pai e cortamos um bolinho que fiz para ela com todo o amor e carinho e depois deixei todos lá para ir a minha dose diária de recuperação em N.A.

O interessante da sala é que lá todos somos iguais, um entende o outro porque todos ali sofrem da mesma dor. Gosto muito de estar ali compartilhando com eles e sei que seja o que eu falar eles entenderão, desde que eu siga princípios e regras pré estabelecidas - que são poucas face ao benefício que o programa me dá.

Assisti duas reuniões em sequência, na primeira a sala estava quase vazia e pude partilhar dez minutos sem nenhum problema. Aproveitei o tempo e fiz uma reflexão de meu contato com Deus - o mesmo que me tocou para ficar na segunda. Na segunda reunião, ainda no espirito, sugeri a leitura do 3º Passo, o que foi acatado pelos companheiros.

O 3º Passo de N.A. diz que "decidimos entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus, da maneira como nós O compreendíamos", e a literatura friza que é um momento de entrega total. Trata-se de fazer a vontade de Deus prevalecer e não a minha, mas na minha doença isso é extremamente difícil.

Meus defeitos de caráter residem muito na minha maneira de fazer as coisas. Mentir, procrastinar, egocentrismo, má-vontade e mente fechada são os sintomas normais de qualquer pessoa que não esteja disposta a mudar seus comportamentos auto-destrutivos, seja qual for o seu problema. No meu caso se eu deixar que eu assuma o controle de minha vida e de minhas ações voltarei a ter ideias mirabolantes que me levarão devolta ao fundo do poço de minha doença.

Uma coisa que tem me deixado para baixo é o fato de ter voltado a fumar. Passei 30 dias na clinica sem cigarros e sem vontade, foi sair para rua o desejo de fumar voltou e não resisti, cai na tentação e abri uma porta para a minha recaída. A bíblia diz "sujeitai-vos, pois, a Deus, resisti ao diabo, e ele fugirá de vós", pois eu não resisti e ele se instalou novamente. Não viver esta premissa é a porta da morte e eu estou perto de experimentar isso, pois começa com o cigarro, ai volta aos poucos os defeitos de caráter junto com o cigarro - aquela mentirinha que não faz diferença, aquela vontade de tomar só um copinho de cerveja e etc. O pior é que falta para mim a auto análise necessária para identificar isso antes que ocorra.

Minha esposa hoje conversou comigo sobre o cigarro e já vem a alguns dias alertando sobre o perigo de voltar a fumar. Apesar de ser igual aos demais membros de N.A., pois sou adicto, ela frizou que sou diferente pois sou evangélico, btizado e separado para Cristo e com um chamado em minha vida, e o cigarro é uma porta de entrada para as demias tentações, já fiquei algumas semanas sem usar a minha droga de preferência, mas não consegui ficar sem o cigarro, mesmo nos momentos em que eu achava que estava mais próximo de Deus o cigarro deixou a minha vida.

Quer saber, desta vez farei algo diferente, vou dormir e, se Deus permitir que eu acorde amanhã, vou ficar sem fumar só por um dia. Se eu resistir a dor da falta do cigarro poderei me fortificar para suportar a dor da vontade extrema de usar drogas, algo que, graças a Deus não passei, pois se eu passasse provavelmente não a suportaria. Se eu não suporto a falta do cigarro como vou suportar a falta da droga.

Mais uma vez, obrigado para aqueles que lerem por favor se puderem comentem, serenas 24 horas a todos.

Humildade

Boa noite, sou Wal, um adicto em busca da recuperação e estou a 45 dias sem uso de drogas.

Graças a Deus fiz a escolha certa na minha vida. Os dias limpos estão me deixando mais lucido. Quanto maior o tempo limpo mais fácil é identificar os meus defeitos e trabalha-los. Este é o minha primeira postagem neste blog, quero aqui fazer o meu diário pessoal, um santuário sagrado para deixar os meus pensamentos e minha vida em recuperação. Se Deus permitir este será a primeira de muitas postagens sobre recuperação que eu colocarei.

Bem, deixa eu parar de rodeios, hoje tive um dia comum na minha nova rotina, fui à clinica de recuperação em que fiquei internado para fazer o tratamento em grupo e hoje houve uma palestra sobre os 7º, 8º e 9º passos. Depois disso fiquei bastante reflexivo, principalmente em relação a humildade. Será que eu sou humilde? Cristo falou que são bem aventurados os humildes de espírito pois deles é o reino dos céus. E eu, será que sou humilde de espírito?

A humildade pode ser descrita como à qualidade daqueles que não tentam se projetar sobre as outras pessoas, nem mostrar ser superior a elas. Se eu pensar nesse sentido eu não sou humilde, muitas vezes eu me sinto melhor que o meu semelhante, me expressando de forma que eu me sinta superior aos outros. Minha esposa fala que, mesmo sem querer, eu falo coisas que acabam machucando ou que acabam inferiorizando as outras pessoas. O pior é que eu não percebo isso.

 No I.P. de apadrinhamento de N.A. tem uma frase que fica insistentemente na minha cabeça. A frase afirma que eu preciso de ajuda para me salvar de minha auto-ilusão. Quando acontecem coisas assim eu tenho que me render ao que é dito por aqueles que estão ao meu redor, mas não é nada fácil fazer tal coisa. Minha doença resiste em permitir que eu tenha a mente aberta para aceitar que eu preciso mudar e que eu não posso mais manter os comportamentos anteriores e minha auto-ilusão racionalizada de que sou humilde.

A humildade não é algo simples, pensei por muito tempo que era inerente e mim esta condição, mas descobri que não era assim. Não se trata de auto-flagelação, mas sim de uma constatação da realidade. Preciso trabalhar muito o programa, já que eu estou com a mente aberta para me recuperar e muita boa vontade para mudar, mas temo que eu esteja menos humilde do que o necessário, peço que Deus me conceda a humildade necessária para que eu possa seguir a recuperação em paz.

Li a pouco uma mensagem bastante singela e que me deu uma luz para a questão: Humildade é saber que chegam certas horas em que sua única saída é a rendição. Portanto devo me render ao programa e principalmente a Cristo para que a recuperação ocorra, rendido estou diante da adicção e não posso mais por minhas forças, apenas na força de Deus e de meu mestre Jesus Cristo é que eu posso sair do fundo do poço e para tanto dou graças aos meus pastores e aos meus irmãos em Cristo, agradeço também aos meus companheiros de irmandade por me suportarem e me guiarem em suas experiências em recuperação.

Obrigado para aqueles que lerem por favor se puderem comentem, serenas 24 horas a todos.